jak się

zależy o jakiej formie mówisz, jak nie masz zamairu w zawodach startować to się tym nie przejmuj '

suplementy o które pytasz jak najbardziej przydadzą się na redukcji, carbo w Twoim przypadku raczej zbędne, zostaw sobie na masę

2h to jeszcze taki czas mieszczący się w granicach zdrowego rozsądku nie potrzebujesz tam dokładać carbo dodatkowo. Zdecydowanie bym odpuścił. Jego podaż jak celem jest redukcja. Reszta całkiem ok

L. przecz. artykułów 3 nie pozostaje tobie nic innego, jak zapoznanie się na dzień dobry z tymi trzema linkami: http://www.sfd.pl/temat160598/ http://www.sfd.pl/temat270907/ http://www.sfd.pl/szukaj-posladki

1. S.A.W to przed-treningówka to bym go brał 30/20min przed treningiem,2. AAKG bym zostawił na puźniej i też dawał przed treningiem jak skończy ci się S.A.W lub dawałbym raz arginine a raz sawa,gainer według braków w diecie,kreatyne po treningu bym dał.. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-11-25 16:50:56

nie pomyliło mi się. Twierdzisz że po 10j insy nie złapie go hipka jak nie dostarczy odpowiednio węgli, bo ja twierdzę inaczej:)

oczywiście ze najlepiej przed i po ale to kosztuje : ] jak bym miał wybierać to zdecydowanie przed ... wkońcu po treningu wezme hmb , zjem poządny obiadek i jeszcze morze serwatką doprawie ..... a na czas treningu przyda mi sie świeza ich porcja : ] eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! [...]

Jeśli ma się oba te suple to jak najbardziej. Jeśli natomiast jest tylko BCAA to przed i po jest najodpowiedniejsze. Doradca w dziale suplementacja

ale tablety przed lepsze, tutaj olimp nadaje sie jak najbardziej ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

Cool to jak to jest bo sie zamotalem, przeciez SNI ma calodzienne w tab. a BCAA tez mieli w tab., bo o calodziennych w kap. jeszcze nie slyszalem. ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

Ja też bym tak chciał jak wyżej ale zastanawiam się czy Botha jest naprawde dobrym zawodnikiem K1 (bokserem był) czy naprawde coś wnosi do rywalizacji.

Gwoli sprostowania: nie sugerujcie się ich pierwszą walką! Od tamtego czasu GG trenował głównie pod K-1 i widać efekty! JLB to już nie ten zawodnik co wtedy. Jerome ma większe szanse i na pewno jest faworytem... ale Carter Williams też był faworytem ostatnio Moim zdaniem może być różnie, Goodridge jak trafi, to może znokautować każdego!

[...] Marian. Może być różnie. Ale mimo to nie sądzę, by ta walka potrwała dłużej niż rundę Oby tylko Jerome wygrał, w przeciwnym razie byłby to już chyba koniec jego szans na jakieś jeszcze poważne osiągnięcia w karierze. Dobrze, że szanse na zakończenie tej walki decyzją są niemal zerowe, bo jeszcze tego by brakowało, żeby znów zrobili taki [...]

[...] ich pierwszą walką! Od tamtego czasu GG trenował głównie pod K-1 i widać efekty! JLB to już nie ten zawodnik co wtedy. Jerome ma większe szanse i na pewno jest faworytem... ale Carter Williams też był faworytem ostatnio Moim zdaniem może być różnie, Goodridge jak trafi, to może znokautować każdego!" Dokłądnie.To już całkiem inni zawodnicy.

moim zdaniem nie powinien ci przeszkadzac zapytaj sie trenera jak nie jestes pewien

jakby każdy miał super za***ista diete i za***iście by mu szło w mase i siłe to nikt by odżywek ****a niekupował;] A ja mam diete wydaje mi sie że dobrą, ale taką podstawową, nie licze każdego grama z danego posiłku i nieprzeliczam tego na kalorie czy makroskładniki bo jak dla mnie jest to poprostu nie możliwe;]

jak to nie ma silniejszych i mocniejszych kreatyn? To czym się różnią oprócz ceny?

nie no od początku myślałem ze jak decyduje sie na zakup nitrobolonu i monohydratu to będę brał to razem

Niech Kawy rozpuszczalnej sie napije 1-3 łyzeczki z woda na 30-40 minut przed Treningiem i bedzie latał po sciacnach dodatkowo jakiegos NO-Boostera na polepszenie pompy na treningu i bedzie dobrze. Tak Jak faftaq spalacze słabo pobudzaja, a jesli zalezy mu na utryzmaniu poziomu bf przy robieniu masy to moze dodac 1-3 razy w tygodniu aeroby po [...]

ja myślę że warto i to bardzo przodem się hamuje więcej niż tyłem....ale też zależy jak jeździsz i w jakim terenie :)